Autorką jest laureatka nagród literackich, autorka audycji telewizyjnych oraz wielu bestsellerów, Leslie Kenton, jest określana w prasie jako guru w sprawach dotyczących zdrowia i sprawności fizycznej. Książka ta zajmuje się poznaniem stresu i metod jego usuwania. Jest to kompendium technik, informacji, praktyk i narzędzi, które mogą pomóc w uświadomieniu sobie jaki jest wpływ stresu na nasze życie oraz przełożeniu stresu negatywnego na pozytywne wyzwania. Masz problem z nadmiarem stresu? Nie wiesz jak najskuteczniej poradzić sobie ze stresem? Książka ta podaje Ci jak najszybciej i najskuteczniej opanować stres i sprawić by pracował dla Ciebie. Stosując zmiany w diecie, samoświadomości, oddechu, głębokim odprężeniu oraz specjalne, proste techniki umożliwiające zrównoważenie układu nerwowego, tworzymy ze stresu wiernego przyjaciela. Czy wiesz: - Jak zintegrować ciało, umysł i oddech, - Skąd uzyskać dodatkowe składniki odżywcze, kiedy ich potrzeba, - Jakie są klucze do transformacji napięcia nerwowego w energię, - Jak zamienić stres w coś pozytywnego, - O sekretach ćwiczeń umożliwiających odstresowanie, - Jak przestać się martwić i zacząć żyć pełnią życia, O tym i wielu innych tematach dowiesz się czytając niniejszą pozycję.