- Obniżka
PiÄÄ tybetaĹskich krokĂłw do wiecznej mĹodoĹci
Christopher S. Kilham
PiÄÄ ÄwiczeĹ TybetaĹskich to system prostych, a jednoczeĹnie niezwykle energetyzujÄ
cych, wywodzÄ
cych siÄ z HimalajĂłw, ÄwiczeĹ jogi. Z poczÄ
tkiem minionego wieku PiÄÄ ÄwiczeĹ TybetaĹskich znanych rĂłwnieĹź pod nazwÄ
PiÄciu RytuaĹĂłw OdmĹodzenia znalazĹo siÄ na Zachodzie za sprawÄ
emerytowanego oficera armii brytyjskiej, ktĂłry nauczyĹ siÄ ich w klasztorze tybetaĹskim. PoczÄ
wszy od 1978 roku autor niniejszego opracowania, Christopher S. Kilham, zapoznaĹ z owymi Äwiczeniami tysiÄ
ce ludzi, ktĂłrzy poszukiwali zdrowszego sposobu Ĺźycia.
Wykonywane codziennie Äwiczenia TybetaĹskie zabierajÄ
minimum czasu i wysiĹku, a jednoczeĹnie wzmacniajÄ
kondycjÄ fizycznÄ
i jasnoĹÄ umysĹu ÄwiczÄ
cego. Nawet nie znajÄ
c innych ÄwiczeĹ jogi, odczujemy skutki dziaĹania PiÄciu ÄwiczeĹ TybetaĹskich oraz ich wpĹyw na ukĹad energetyczny, ciaĹo i umysĹ czĹowieka. Regularne Äwiczenia usuwajÄ
napiÄcie miÄĹniowe i stres nerwowy, poprawiajÄ
funkcjonowanie ukĹadu oddechowego i trawiennego, wpĹywajÄ
korzystnie na ukĹad krÄ
Ĺźenia, pomagajÄ
w osiÄ
gniÄciu gĹÄbokiej relaksacji i odzyskaniu dobrego samopoczucia. Praktykowanie PiÄciu ÄwiczeĹ TybetaĹskich nie tylko wyostrza zmysĹy, ale i zwiÄksza zasoby energii witalnej, wykorzystywanej nastÄpnie do dokonywania korzystnych zmian w organizmie i psychice ÄwiczÄ
cego.
Â
Christopher S. Kilham od ponad dwudziestu lat naucza ÄwiczeĹ jogi i naturalnych sposobĂłw leczenia, prowadzÄ
c wykĹady i pojawiajÄ
c siÄ w programach radiowych i telewizyjnych w caĹych Stanach Zjednoczonych. Jest autorem wielu artykuĹĂłw zamieszczonych w czasopismach oraz kilku ksiÄ
Ĺźek, w tym: In Search of the New Age, Take Charge of Your Health, Inner Power oraz The Bread ond Circus Whole Food Bible